Du fragst Dich, ob Bananen als Diabetiker tabu sind? Wir sagen: Nein – im Gegenteil, mit den richtigen Tipps kannst Du Bananen richtig genießen
Du liebst Dessert, Nachtisch und kleine süße Momente? Dann haben wir tolle Neuigkeiten: Auch mit Diabetes kannst Du einfach und schnell genießen – sogar mit kreativen Ideen wie Dessert im Glas oder weihnachtlichen Leckereien!
Hey, Du! Diabetes Typ 2 muss nicht kompliziert sein – im Gegenteil: Mit den richtigen Lebensmitteln bringst Du Schwung in Deinen Alltag und Deinen Blutzucker in Balance. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie lecker gesunde Ernährung sein kann.
Wir zeigen Dir heute, wie Omega-6-Fettsäuren Dir helfen können – aber auch, wie sie Dich belasten, wenn Du zu viel davon isst. Aber mit mit ein paar cleveren Schritten bringst Du Dein Fett-Säurenverhältnis wieder in Balance.
Du willst wissen, was wirklich gute Fette sind – und ob es sich lohnt, auf die Art der Fettsäuren zu achten? Dann erfährst Du hier, wie gesättigte und ungesättigte Fettsäuren wirken und was sie mit Deiner Gesundheit machen.
Du willst wissen, wo richtig viel Omega 3 drin steckt – und wie es Dir wirklich helfen kann? Dann findest Du hier die besten Omega-3-reichen Lebensmittel, praktische Tabellen und starke Argumente, warum sich eine Umstellung lohnt.
Welche Fette tun Dir wirklich gut – und wie sieht das richtige Verhältnis aus? In diesen Tabellen findest Du übersichtlich, welche Lebensmittel reich an Omega 3, 6 und 9 sind, wie sie im Verhältnis zueinander stehen.
Du ahnst es längst: Nicht alle Fette sind gleich. Hier erfährst Du endlich, welche schlechten Fette Deinen Bauch wachsen lassen können – und welche guten Fette Deine Gesundheit, Energie und Fettverbrennung auf ein neues Level bringen.
Du willst Dich besser fühlen und Deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Dann schau genau hin, was Du isst – denn hochverarbeitete Lebensmittel können mehr Schaden anrichten, als Du denkst.
Vielleicht lohnt sich ein genauerer Blick auf Wurst. Denn was auf den ersten Biss köstlich schmeckt, hat oft eine längere Zutatenliste als gedacht – und nicht alles davon tut Deinem Körper gut.
Du siehst sie nicht – aber Du isst sie täglich. Zusatzstoffe verstecken sich in fast allem, was Du kaufst – und nicht jeder Körper kommt gut damit klar.
Lebensmittel sollen uns mit wichtigen Nährstoffen versorgen – doch bei vielen Fertigprodukten bleibt davon nicht viel übrig. Durch industrielle Verarbeitung, künstliche Ersatzstoffe und Haltbarkeitsmaßnahmen verlieren sie das, was unseren Körper wirklich stärkt.
Die Lebens-Retter-Ernährung ist lebensverändernd.
