Lebens-Retter
Ernährungswissen
Viele Reis-Sorten sind für Diabetiker geeignet. Wir sagen Dir, welche. Finde jetzt mit Lebens-Retter Deine Lieblings-Reissorte, die auch gut für Deinen Blutzuckerspiegel ist.
Falsche Ernährung kann Deinen Augen schaden. Lebens-Retter-Ernährung hilft.
Antioxidantien sind die Waffe gegen oxidativen Stress. Finde Lebensmittel mit vielen Antioxidantien.
Kaffee, Tee, Saft und Wein enthalten alle Antioxidantien (Orac-Wert). Erfahre, welche Getränke den höchsten Antioxidantien-Gehalt haben?
Willst Du Deine Ernährung optimieren, Deine Gesundheit stärken und freie Radikale bekämpfen? Entdecke die besten natürlichen Antioxidantien in Pulverform als Nahrungsergänzung > Einfache Wege, Deine Nahrung zu bereichern.
Diabetes-Hilfe: Unterschied zwischen Glykämischer Last + Glykämischem Index. Warum die Glykämischer Last in vielen Fällen deutlich besser ist? Wissen für Dich um den Blutzucker stabiler zu halten.
Beeren sind der super Lebens-Retter Snack bei Diabetes Typ 2. Haupt-Pluspunkt: sie haben weniger Zucker als gedacht. Das ist gut für Deinen Blutzucker.
Sie sind lecker und gesund. Hülsenfrüchte und Bohnen können Dein Game-Changer bei Typ 2 Diabetes werden. Erfahre warum.
Obst ist bei Diabetes erlaubt: Es enthält viele tolle Nährstoffe und auch Ballaststoffe (siehe Tabelle), die den Blutzucker niedrig halten. Tipp: Mach dir einen Obstsalat.
Fruchtzucker kann die Wirkung von Insulin verschlechtern und somit bei sehr hohem Konsum Diabetes auslösen.
Obst ist nicht gleich Obst. Bananen, Trauben und Kaki haben deutlich mehr Zucker als z.B. Nektarinen, Mangos und Grapefruits. Es gibt einige Obst-Fallen für Diabetiker. Bei diesen heißt es: besser nicht essen.
Essen nach Farben: Die Farben von Obst und Gemüse weisen auf ihre Gesundheitswirkung hin. Wir zeigen Dir, wie die richtige Farbwahl Deiner Ernährung Dein Wohlbefinden verbessern kann.
“Man isst bewusster, schätzt jede Mahlzeit ganz anders als früher, muss nicht hungern, wird stets satt und benötigt keine Zwischenmahlzeiten. Und das Beste – man nimmt ab, ohne zu hungern, ohne sich zu schinden. Im Gegenteil – man freut sich bereits auf den nächsten Tag und das nächste köstliche Gericht.”
Helmut – Lebens-Retter Teilnehmer
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