Flammkuchen ohne Käse: mit Pilzen oder Gemüse

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Du magst keine Pilze oder willst Deinen Gästen mehr Auswahl bieten?

Flammkuchen-Varianten ohne Käse

Es gibt viele mögliche Alternativen zu Pilzen, abhängig von Deinen persönlichen Vorlieben. Hier sind einige Vorschläge:

  • Gemüse: Viele Gemüsesorten können gut auf einem Flammkuchen schmecken. Du könntest z.B. Zucchini, Paprika, Spargel, Tomaten oder Auberginen verwenden. Alle diese Gemüsesorten könntest Du ähnlich wie die Pilze anbraten und karamellisieren.
  • Tofu oder Tempeh: Wenn Du einen Veganer Ersatz für die Textur und das Protein der Pilze suchst, könntest Du Tofu oder Tempeh anbraten und verwenden.
  • Gegrillte oder geräucherte Auberginen: Diese könnten eine ähnliche Textur wie Pilze bieten und einen rauchigen Geschmack hinzufügen, der gut zu den anderen Zutaten passen könnte.
  • Artischockenherzen: Diese können gut zu den süßen und sauren Aromen in Deinem Flammkuchen passen.

Flammkuchen, mit Gemüse, ohne Käse, vegan
Schwierigkeit Anfänger
Zeit
Vorbereitungszeit: 40 min Zubereitungszeit: 20 min Gesamtzeit: 1 hr
Portionen 4
Beschreibung

Gemüse, in diesem Fall Pilze, einfach karamellisieren. Dann ist auch kein Käse mehr notwendig.

Wunderbares Rezept. 

Zutaten
    Zutaten für Flammkuchen-Teig [br] oder fertigen Ausroll-Teig kaufen
  • 250 Gramm Mehl
  • 0.5 Teelöffel Salz
  • 2 Esslöffel Öl (z.B. Olivenöl)
  • 125 Milliliter lauwarmes Wasser
  • Flammkuchen-Belag
  • 400 Gramm gemischte Pilze (z.B. Champignons, Pfifferlinge, Shiitake)
  • 2 rote Zwiebeln
  • vegane Sojacreme
  • 200 Gramm
  • 2 Esslöffel süßer Senf
  • 4 Esslöffel Aprikosenkonfitüre (Alternativ: Pfirsich- oder Marillenkonfitüre)
  • 1 Teelöffel Thymian
  • 2 Esslöffel Balsamico
  • Salat und Dressing
  • 1 Salat (am besten Pflücksalat oder was Du gerade Zuhause hast)
  • 1 Teelöffel süßer Senf
  • 2 Esslöffel Essig (oder Zitronen-Saft)
Zubereitung
    Flammkuchen-Teig[br]oder fertigen Ausroll-Teig kaufen
  1. Mehl, Salz und Öl mischenFlammkuchenteig, mischen, öl,mehl,salz

    In einer großen Schüssel das Mehl und Salz mischen. Das Öl hinzufügen.

  2. Wasser hinzufügen

    Füge das lauwarme Wasser nach und nach hinzu, während Du rührst, um einen Teig zu bilden. Du benötigst vielleicht nicht das gesamte Wasser oder etwas mehr - das hängt von der Art des Mehls ab. Der Teig sollte nicht klebrig sein.

  3. Teig knetenFlammkuchen Teig, kneten, vegan

    Gib den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche und knete ihn für etwa 5-10 Minuten, bis er glatt und elastisch ist.

  4. Teig ruhen lassen

    Wickel den Teig in Frischhaltefolie ein und lass ihn etwa 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen.

  5. Fertig zum Belegen

    Nach der Ruhezeit rolle den Teig dünn aus und er ist bereit zum Belegen.

  6. Flammkuchen belegen und backen
  7. Pilze und Zwiebeln vorbereiten und karamellisierenFlammkuchen-Zutaten, in Pfanne, Pilze, Zwiebeln

    Reinige die Pilze und schneide sie in dünne Scheiben. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in dünne Ringe.

    Erhitze in einer großen Pfanne etwas Öl und gib die Pilze hinzu. Koche sie, bis sie anfangen, Wasser freizusetzen.

    Füge die roten Zwiebeln, Balsamicoessig und Aprikosenkonfitüre hinzu. Weiter kochen, bis die Mischung karamellisiert ist. Dies dauert etwa 5-10 Minuten.

  8. Sojacreme-Senf-Mischung vorbereitenveganer Flammkuchen Belag, Sojacreme

    Während die Pilze kochen, mische in einer kleinen Schüssel die Sojacreme und den süßen Senf. Würze mit Salz, Pfeffer und Thymian.

  9. Ofen vorheizen

    Heize Deinen Ofen auf 250 Grad vor.

  10. Flammkuchen belegenFlammkuchen ohne Käse belegen

    Rolle den Flammkuchenteig dünn aus und lege ihn auf ein mit Backpapier belegtes Backblech.

    Bestreiche den Teig gleichmäßig mit der Sojacreme-Senf-Mischung.

    Verteile die karamellisierte Pilz-Zwiebel-Mischung gleichmäßig über den Teig.

  11. Flammkuchen backenFlammkuchen, Ofen, zubereiten

    Backe den Flammkuchen 10-12 Minuten im Ofen, oder bis der Rand knusprig ist.

  12. Salat und Dressing vorbereitenSalat,Dressing

    Während der Flammkuchen backt, bereite das Salatdressing vor. Mische dazu den süßen Senf und den Essig und würze mit Salz und Pfeffer. Toss den Pflücksalat im Dressing.

  13. Flammkuchen servierenFlammkuchen, Teller,servieren

    Nimm den Flammkuchen aus dem Ofen und garniere ihn vor dem Servieren mit dem angemachten Pflücksalat.