Ein gute Ernährung kann Dir in Stress-Phasen helfen. Wir sagen Dir, was eine Anti-Stress-Ernährung auszeichnet.

Achtung: schlechter Schlaf ist gefährlich für Deine Gesundheit. Nutze unsere Checkliste für einen besseren Schlaf.

Achte gerade in Stress-Phasen auf die richtigen Nährstoffe. Unsere Nährstoff-Liste hilft Dir.

Es müssen nicht immer Medikamente sein. Es gibt sehr gute Lebensmittel, die bei Stress helfen.

Erfahre warum wir bei Stress vermehrt nach Zucker & Fett greifen und wie Du das verhinderst.