Anti-Stress-Ernährung: Worauf kommt es an?
5 Merkmale + Beispiel-Rezepte
Ein gute Ernährung kann Dir in Stress-Phasen helfen. Wir sagen Dir, was eine Anti-Stress-Ernährung auszeichnet.
Ein gute Ernährung kann Dir in Stress-Phasen helfen. Wir sagen Dir, was eine Anti-Stress-Ernährung auszeichnet.
Es müssen nicht immer Medikamente sein. Es gibt sehr gute Lebensmittel, die bei Stress helfen. Du findest bestimmt gute Anti-Stress-Lebensmittel für Dich.
Erfahre, warum wir bei Stress vermehrt nach Zucker & Fett greifen und wie Du das verhinderst.
Achtung: schlechter Schlaf ist gefährlich für Deine Gesundheit. Nutze unsere Checkliste für einen besseren Schlaf. Das Leben ist zu kurz für schlechten Schlaf.
Achte gerade in Stress-Phasen auf die richtigen Nährstoffe und Vitamine. Sie geben Dir Kraft und helfen gegen Erschöpfung + Müdigkeit. Nutze die Lebensmittel aus der Nährstoff-Liste.
Die Lebens-Retter-Ernährung ist lebensverändernd.