Entdecke den Lebens-Retter in Dir: Wie Selbstwirksamkeit zu einem erfüllten Leben führt.

Finde heraus, was Bodyshaming ist und wie Du Dich davor schützen kannst. Lerne, Deinen Körper zu lieben und zu schätzen. Sei Dein Lebens-Retter.

Entdecke die besten Gemüsesorten, die Dein Gewicht reduzieren und Dein Wohlbefinden steigern.

Auf der Suche nach kalorienarmen Sattmachern? Wir stellen Dir Lebens-Retter Lebensmittel vor, die lange satt machen und wenig Kalorien haben.

Positive Wirkung von Bitterstoffen nutzen für die Verdauung und auch fürs Gewicht. Welche Produkte gibt es bei DM, Rossmann und in Apotheken + wie Du Bitterstoffe in Deine Ernährung integrieren kannst.

Möchtest Du gesund abnehmen, ohne auf Diäten zurückzugreifen? Mit unserem Wochenplan voller leckerer veganen und vegetarischer Rezepte bieten wir Dir die Chance auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Entdecke die Lebens-Retter-Ernährung.

Bist Du bereit für gesunde Chips? Welche kalorienarmen Alternativen gibt es zu Kartoffel-Chips. Bei Diabetes und zum Abnehmen. Koch-Praxis: Chips selber machen aus der Heißluftfritteuse.

Du willst abnehmen und suchst nach einer effektiven Methode? Fasten könnte genau das Richtige für Dich sein! Schaffst auch Du: Das ausgeschüttete Dopamin sorgt dafür, dass Du die Fastenzeit mit Energie und Freude durchstehst.

Für Intervallfasten ist unser Körper wie gemacht: es fällt uns leichter als gedacht. Kombiniere es am besten mit einer guten Ernährung, dann sind Abnehm-Erfolge am höchsten.

Mit Zitronenwasser bringst Du Deinen Stoffwechsel in Schwung und bleibst erfrischt. Ein kleines Ritual, das Dir beim Abnehmen helfen kann, aber auch dabei hilft, fit und gesund zu bleiben. Einfach, aber effektiv!