Möchtest Du gesund abnehmen, ohne auf Diäten zurückzugreifen? Mit unserem Wochenplan voller leckerer veganen und vegetarischer Rezepte bieten wir Dir die Chance auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Entdecke die Lebens-Retter-Ernährung.

Bist Du bereit für gesunde Chips? Welche kalorienarmen Alternativen gibt es zu Kartoffel-Chips. Bei Diabetes und zum Abnehmen. Koch-Praxis: Chips selber machen aus der Heißluftfritteuse.

Du willst abnehmen und suchst nach einer effektiven Methode? Fasten könnte genau das Richtige für Dich sein! Schaffst auch Du: Das ausgeschüttete Dopamin sorgt dafür, dass Du die Fastenzeit mit Energie und Freude durchstehst.

Für Intervallfasten ist unser Körper wie gemacht: es fällt uns leichter als gedacht. Kombiniere es am besten mit einer guten Ernährung, dann sind Abnehm-Erfolge am höchsten.

Mit Zitronenwasser bringst Du Deinen Stoffwechsel in Schwung und bleibst erfrischt. Ein kleines Ritual, das Dir beim Abnehmen helfen kann, aber auch dabei hilft, fit und gesund zu bleiben. Einfach, aber effektiv!

Magnesium ist ein kraftvoller Helfer, der beim Abnehmen hilft als auch den Blutzuckerspiegel ausgleichen kann. Erfahre, wie Magnesium zu Deinem Wohlbefinden beiträgt und wie Du die Wirkung von Magnesium verbessern kannst.

Tofu kann mehr als nur Ersatz sein! Wenn Du Dich gesünder ernähren, abnehmen oder Deinen Blutzucker stabil halten möchtest, dann kann Tofu eine großartige Alternative zu Fleisch sein + er lässt sich unglaublich lecker zubereiten.

Du fragst Dich, ob Frühstück auslassen wirklich gesund ist und beim Abnehmen hilft? Wir zeigen Dir, warum Dein Stoffwechsel gerade morgens ein Frühstück braucht – und wie Du ihn mit den richtigen Lebensmitteln ankurbeln kannst.

Entdecke den Lebens-Retter in Dir: Wie Selbstwirksamkeit zu einem erfüllten Leben führt.

Finde heraus, was Bodyshaming ist und wie Du Dich davor schützen kannst. Lerne, Deinen Körper zu lieben und zu schätzen. Sei Dein Lebens-Retter.