Lebens-Retter
Ernährungswissen
Gute Nachrichten für Diabetiker: ein Döner ist kalorienarm und mit unseren Lebens-Retter Tipps machst du ihn noch Diabetiker-freundlicher. Da freut sich Dein Blutzucker.
Ein gute Ernährung kann Dir in Stress-Phasen helfen. Wir sagen Dir, was eine Anti-Stress-Ernährung auszeichnet.
Erfahre, warum wir bei Stress vermehrt nach Zucker & Fett greifen und wie Du das verhinderst.
Es müssen nicht immer Medikamente sein. Es gibt sehr gute Lebensmittel, die bei Stress helfen. Du findest bestimmt gute Anti-Stress-Lebensmittel für Dich.
Achte gerade in Stress-Phasen auf die richtigen Nährstoffe und Vitamine. Sie geben Dir Kraft und helfen gegen Erschöpfung + Müdigkeit. Nutze die Lebensmittel aus der Nährstoff-Liste.
Ja, Kirschen sind gut bei Diabetes. Erfahre mehr. Der Zuckergehalt von Kirschen ist niedriger als gedacht – gut für den Blutzucker.
Achtung: schlechter Schlaf ist gefährlich für Deine Gesundheit. Nutze unsere Checkliste für einen besseren Schlaf. Das Leben ist zu kurz für schlechten Schlaf.
Finde schnell heraus, welche Lebensmittel den Blutzucker leicht, mittel und stark erhöhen.
Warum ist Chia-Samen Wasser so beliebt bei Diabetikern? Entdecke seine Vorteile und wie Du mit Chia-Samen leckere Puddings zauberst.
Nüsse sind toll bei Diabetes. Nüsse senken den Blutzucker und machen satt. Inkl. Tabelle mit Nuss-Vergleich für Diabetiker.
Du liebst es, die Welt zu entdecken? Das ist auch mit Typ-2 Diabetes kein Problem: Mit unserer praktischen Checkliste wird Deine Reise unvergesslich und sicher werden.
Erfahre, warum gute Blutzuckerwerte so wichtig sind und wie Du optimale Diabetes-Werte erreichst. Was ist ein guter HbA1c-Zielwert bei Typ-2-Diabetes?
“Man isst bewusster, schätzt jede Mahlzeit ganz anders als früher, muss nicht hungern, wird stets satt und benötigt keine Zwischenmahlzeiten. Und das Beste – man nimmt ab, ohne zu hungern, ohne sich zu schinden. Im Gegenteil – man freut sich bereits auf den nächsten Tag und das nächste köstliche Gericht.”
Helmut – Lebens-Retter Teilnehmer
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