Diabetes-Hilfe: Unterschied zwischen Glykämischer Last + Glykämischem Index. Warum die Glykämischer Last in vielen Fällen deutlich besser ist? Wissen für Dich um den Blutzucker stabiler zu halten.
Beeren sind der super Lebens-Retter Snack bei Diabetes Typ 2. Haupt-Pluspunkt: sie haben weniger Zucker als gedacht. Das ist gut für Deinen Blutzucker.
Sie sind lecker und gesund. Hülsenfrüchte und Bohnen können Dein Game-Changer bei Typ 2 Diabetes werden. Erfahre warum.
Obst ist bei Diabetes erlaubt: Es enthält viele tolle Nährstoffe und auch Ballaststoffe (siehe Tabelle), die den Blutzucker niedrig halten. Tipp: Mach dir einen Obstsalat.
Fruchtzucker kann die Wirkung von Insulin verschlechtern und somit bei sehr hohem Konsum Diabetes auslösen.
Obst ist nicht gleich Obst. Bananen, Trauben und Kaki haben deutlich mehr Zucker als z.B. Nektarinen, Mangos und Grapefruits. Es gibt einige Obst-Fallen für Diabetiker. Bei diesen heißt es: besser nicht essen.
Essen nach Farben: Die Farben von Obst und Gemüse weisen auf ihre Gesundheitswirkung hin. Wir zeigen Dir, wie die richtige Farbwahl Deiner Ernährung Dein Wohlbefinden verbessern kann.
Gemüse: Dein Superfood bei Diabetes. Lebens-Retter zeigt Dir, welche Gemüse-Sorten besonders gut sind. Inkl. Tabelle mit allen wichtigen Werten: Kohlenhydrate, Ballaststoffe + Glykämischer Index.
Du bist Diabetiker und hast ständig Hunger? Hungergefühl besonders auf etwas Süsses? Lebens-Retter hilft.
Ja, es gibt sie: dünne Typ 2 Diabetiker. Normalgewicht schützt nicht vor Typ 2 Diabetes. Erfahre hier, was hilft.
Wenig Zucker, wenig Kalorien und viele tolle Nährstoffe, die Dir als Diabetiker zugutekommen und Deinem Blutzuckerspiegel senken.
Stress hat negative Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel und somit auch auf Diabetes Typ 2.
Die Lebens-Retter-Ernährung ist lebensverändernd.
