Juckende Haut bei Diabetes: > Was Du tun kannst? Hautprobleme mildern

Hautprobleme sind eine häufige Begleiterscheinung von Diabetes, aber keine Sorge! Mit dem richtigen Verständnis von Ernährung und Hautpflege hast Du es selbst in der Hand.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars 5,00 von 4 Stimmen

Lebens-Retter-Ernährung
Wissen, das Dich weiterbringt

Hautjucken bei Diabetes

  • Gute Blutzuckerkontrolle ist einer der Hauptschlüssel um Deine Haut-Probleme bei Diabetes zu bessern.
  • Unverarbeitete Lebensmittel, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien können Deine Haut-Probleme mildern.
  • Ernährung kann Dir bei Diabetes helfen.

    Probiere die Lebens-Retter-Ernährung.


Lebens-Retter-Ernährung, Zeichen, Grafik, Hilfe, info, gut zu wissen

Haut-Probleme & Diabetes

Diabetes ist mehr als nur eine Frage des Blutzuckers. Sie kann auch Deine Haut beeinflussen, und manchmal auf eine Art und Weise, die Du vielleicht nicht erwartet hättest. Die gute Nachricht? Du hast es selbst in der Hand. Durch bewusste Ernährung und Pflege kannst Du Deine Haut verwöhnen und viele Hautprobleme lindern oder sogar vermeiden. Lass uns gemeinsam herausfinden, was für Dich möglich ist.

Warum juckt Deine Haut bei Diabetes?
> entdecke die Ursache

Dein Hautjucken ist Körpersprache. Es ist ein Rätsel, das gelöst werden will und gemeinsam haben wir dafür das Verständnis, das Dich weiterbringt.

1. Blutzuckerspiegel

Bei Diabetes kann Deine Haut aus verschiedenen Gründen jucken. Einer der Hauptgründe ist der hohe Blutzuckerspiegel. Wenn Dein Blutzucker hoch ist, entfernen die Nieren überschüssigen Zucker durch den Urin und das kann Dich dehydrieren. Die Haut wird trocken und beginnt zu jucken. Es ist, als würde sie Dich bitten, besser auf Dich selbst aufzupassen.

2. Durchblutung

Aber warte, es gibt noch mehr: Deine Haut könnte auch durch schlechte Durchblutung jucken. Diabetes kann die Blutgefäße verengen, was die Durchblutung erschwert. Deine Haut bekommt nicht genügend Nährstoffe und Sauerstoff, und das verursacht das Jucken.

jucken,Haut,Diabetes,kratzen,Schmerzen,unwohl,Frau,Arm,Diabetes

Juckende Haut: Was tun im Akutfall?

1. Hautpflegeprodukte:

2. Kühle Kompressen:

3. Sanfte Reinigung:

4. Vermeidung von Kratzen:

5. Arzt konsultieren:

Hautpflege, Jucken, Juckanfall,

Langfristig kanns Du mehr tun

Erfahre jetzt, was

Haut-Probleme bei Diabetes:
> Die Symptome + Einfluss der Ernährung

Lebens-Retter Tabelle

Haut­problemBeschrei­bung & Symp­tomeEin­fluss der Ernähr­ungWas Du tun kannst
Schuppige HautTrockene, schuppige, juck­ende Haut. Oft durch hohen Blut­zucker und Dehyd­ration.Aus­reichende Hyd­ration und Kontrol­le des Blut­zuckers durch Ernähr­ung hilft, die Haut zu schützen.Regel­mäßige Haut­pflege mit feucht­igkeits­spenden­den Lotionen. Gute Blut­zucker­kontrolle.
Gelbe HautGelb­färbung der Haut, oft durch Leber­probleme, die mit Diabetes in Ver­bindung stehen können.Gesunde Er­nährung unter­stützt die Leber­funktion.Ärzt­liche Unter­suchung, um die Ursache zu bestim­men. Ernähr­ung an­passen.
Diabetische DermopathieRunde, braune oder lila Flecken, oft an den Schien­beinen. Harmlos, aber auffällig.Kontrol­le des Blut­zuckers durch ausge­wogene Er­nährung hält die Haut gesund.Normaler­weise keine Behand­lung nötig. Haut­pflege kann helfen.
Nekrobiosis lipoidicaGroße, rote, schup­pige Flecken, oft an den Schien­beinen. Kann schmerz­haft sein.Omega-3-Fettsäuren könnten ent­zündungs­hem­mende Wir­kungen haben.Derma­tolo­gische Behand­lung. Steroide oder andere Medi­kamente können verschrie­ben werden.
BlasenbildungSchmerz­lose Blasen an Händen, Füßen, Unter­armen oder Beinen.Blut­zucker­kon­trolle durch Er­nährung kann helfen, das Risiko zu redu­zieren.Blasen sauber halten und vor Infek­tionen schützen. Arzt konsul­tieren, wenn nötig.
HautinfektionenBakter­ielle und pilzliche Infek­tionen. Oft in warmen, feuchten Haut­falten.Hoher Blut­zucker fördert das Wachstum von Pilzen und Bakterien. Ernähr­ung kann dies kont­rollie­ren.Früh­zeitige medizinische Behand­lung mit Anti­biotika oder Antimy­kotika.
Acanthosis nigricansHaut­verdick­ung und Verfärbung, meist in Achsel­höhlen, Nacken, Leisten. Ver­knüpft mit Insulin­resis­tenz.Gewichts­manage­ment durch Er­nährung kann die Symp­tome ver­bessern.Gewichts­verlust und Blut­zuckerkon­trolle können helfen. Haut­cremes könnten verschrie­ben werden.
Tabelle bewerten:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Du kannst das ändern!

Jetzt kommt der inspirierende Teil. Du entscheidest über Dein Aussehen und Dein Wohlgefühl. Durch eine gesunde Ernährung, viel Wasser trinken und regelmäßige Hautpflege kannst Du Deiner Haut die Liebe geben, die sie verdient.

Lebens-Retter Tipp: “Nicht so viel duschen und baden!”

Du kannst Dich in Deiner Haut wieder wohlfühlen.

Bessere Blutzuckerkontrolle:
= der Schlüssel zu besserer Haut bei Diabetikern

Frau,messen,Blutzucker,Diabetes,Arm,kontaktlos,Handy,einfach,schnell

Blutzuckerkontrolle ernst nehmen

Hast Du Dich jemals gefragt, warum Deine Haut bei Diabetes leidet? Die Antwort liegt auf der Hand, und sie ist einfacher, als Du denkst: Die bessere Kontrolle Deines Blutzuckerspiegels kann entscheidend sein für strahlendere, gesunde Haut.

Warum ist das so wichtig?

  • Trockene & juckende Haut: Hoher Blutzucker kann Dehydration verursachen, was zu trockener, juckender Haut führt.
  • Infektionen: Zu viel Zucker im Blut kann Bakterien und Pilzen ein fruchtbares Umfeld bieten, was zu Infektionen führen kann.
  • Wundheilung: Gute Blutzuckerkontrolle unterstützt den Heilungsprozess und hält Deine Haut stark und widerstandsfähig.

Wie kannst Du diesen Schlüssel nutzen?

  • Esse ausgewogen: Eine Ernährung reich an Vitaminen, Mineralien und gesunden Fetten trägt zur Stabilität des Blutzuckers bei.
  • Bleibe hydratisiert: Trinke genügend Wasser, um Deine Haut feucht zu halten.
  • Überwache Deinen Blutzucker: Regelmäßige Überwachung hilft Dir, auf Kurs zu bleiben.

Gute Blutzuckerwerte bei Diabetes Typ 2

Blutzuckerspiegel,Diabetes,zu hoch,niedrig,Blutzuckerkontrolle,stabilisieren

Auch “die Haut ernähren”:
> Dein Guide zur Haut-Gesundheit bei Diabetes

Ernährung,Diabetes,Haut,weniger Zucker,gesund,Gemüse

Dein Weg zu gesunder Haut beginnt hier:

Lebens-Retter Ernährungs-Maßnahmen

Entdecke, wie Deine Ernährung die Haut beeinflusst und wie Du mit den richtigen Lebensmitteln, Hautprobleme bei Diabetes lindern kannst. Hautpflege ist nicht nur eine kosmetische Angelegenheit:

Möglichst unverarbeitete Lebensmittel:

  • Was Du tun kannst: Wähle frische, ganze Lebensmittel und vermeide stark verarbeitete Produkte, um Deine Ernährung so natürlich wie möglich zu gestalten.
  • Diese Lebensmittel helfen besonders: Frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, unbehandelte Nüsse und Samen, frischer Fisch und Geflügel.
  • Weshalb es hilft: Unverarbeitete Lebensmittel sind oft reicher an Nährstoffen und frei von Zusatzstoffen, die Deinen Blutzucker beeinflussen können. Das trägt zur besseren Hautgesundheit und allgemeinen Wohlbefinden bei.

Lebensmittel, die Deinen Blutzucker stabilisieren:

  • Was Du tun kannst: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die den Blutzuckerspiegel stabilisiert.
  • Diese Lebensmittel helfen besonders: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse mit niedrigem glykämischen Index.
  • Weshalb es hilft: Eine stabile Blutzuckerkontrolle hilft, Hautprobleme wie Trockenheit und Juckreiz zu verhindern und fördert die allgemeine Hautgesundheit.

Omega 3-Fettsäuren:

  • Was Du essen kannst: Fetter Fisch wie Lachs, Leinsamen, Walnüsse.
  • Weshalb es hilft: Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften, die Hautirritationen und -entzündungen reduzieren können.
  • Wie Omega-3 bei Diabetes hilft

Antioxidantien:

  • Was Du essen kannst: Beeren, dunkles Blattgemüse, Nüsse und grüner Tee.
  • Weshalb es hilft: Antioxidantien schützen die Hautzellen vor Schäden durch freie Radikale und fördern eine strahlende, gesunde Haut.
  • Lebensmittel mit besonders vielen Antioxidantien

Hydratation – viel trinken:

  • Was Du trinken kannst: Wasser, Kräutertees und andere nicht zuckerhaltige Getränke.
  • Weshalb es hilft: Hydratation hält die Haut feucht und geschmeidig, verhindert Trockenheit und fördert eine gesunde Hautbarriere.
  • Was trinken bei Diabetes

Achtung: > diese Lebensmittel schaden Deiner Haut

Unbedingt meiden

1. Zuckerhaltige Lebensmittel:

2. Weißmehlprodukte:

3. Fettreiche Milchprodukte:

4. Frittierte und verarbeitete Lebensmittel:

5. Alkohol:

Achtung, merken, wichtig
Ich nehme meine Gesundheit selbst in die Hand.
> Ich probiere die Lebens-Retter-Ernährung

Weitere Lebens-Retter Tipps damit Deine Haut wieder strahlt

Frau,schwarz,wohlfühlen,haut,gut,zufrieden

Innovative Ideen, die auch helfen können

icon,selfcare,selber aktive werden,tipps,hilfe

1. Sauna:

  • Erklärung: Regelmäßiges Saunieren verbessert die Durchblutung und fördert das Schwitzen, was die Haut von Giftstoffen reinigt und die Hautelastizität verbessert.

2. Kältetherapie:

  • Erklärung: Kurzzeitiges Eintauchen in kaltes Wasser oder Kryotherapie reduziert Entzündungen und strafft die Haut, was besonders bei Ekzemen und Psoriasis hilfreich sein kann.

3. LED-Lichttherapie:

  • Erklärung: Nutzung von rotem und blauem LED-Licht fördert die Kollagenproduktion und reduziert Akne, indem es die Bakterien auf der Haut abtötet.

Haut-Probleme gezielt angehen: > lass Dir helfen

Lebens-Retter: > Mit Ernährung durchstarten

Dein Haut-Problem überfordert Dich?

Da Du doch schon Deinen Diabetes bewältigen mußt, hast Du das Gefühl, dass Du Dich nicht auch noch um Deine Haut kümmern kannst. Aber das eine bedingt das andere. Deshalb ist die Besserung Deines Diabetes automatisch auch Besserung Deiner Haut.

Lebens-Retter hautnah für alle

Wir haben die Self-Care, die Du zur Problemlösung brauchst: Lebens-Retter bietet ein klares, umsetzbares System, das Dich unterstützt. Als praxisbezogene Gemeinschaft von Menschen, die ähnlichen Aufgaben gegenüberstehen, verstehen wir, was Du durchmachst und sind auch hier an Deiner Seite.

starke Hautprobleme,Rücken,Diabetes,Rötung

Wie findest Du diesen Artikel?

Einfach auf Sterne klicken:

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Bilder:

PhanuwatNandee @ istockphoto.com

triocean @ istockphoto.com

petrroudny @ istockphoto.com

jetsam86 @ 123rf.com

Fourleaflover @ istockphoto.com

mavoimage @ 123rf.com

Canva

  • Online Learnings
  • Community
  • 6 Wochen Change

Teilen

Die Lebens-Retter Bewegung

Ich nehme meine Gesundheit selbst in die Hand.