Beginne Deinen Tag mit Energie und Wohlgefühl
Stell Dir vor, Du startest in Deinen Morgen mit einer Symphonie aus Geschmack und Nährstoffen, die Dich durch Deinen Tag tragen. Jede Zutat, liebevoll ausgewählt und kombiniert, bringt Dir nicht nur Freude am Essen, sondern auch eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile.
Dinkel: Dein kraftvoller Start in den Tag
Dinkel spielt hier die Hauptrolle. Mit seiner beeindruckenden Palette an Nährstoffen gibt er Dir nicht nur die notwendige Energie, sondern fördert auch Deine Verdauung und stärkt Deine Knochen. Wenn Du ihn einweichst, entfaltet er sein volles Potenzial und bereichert Deinen Tag mit jeder Menge Vitalität.
Frische Akzente: Äpfel, Zitronen und Bananen
Lass Dich verführen von der knackigen Süße der Äpfel und der spritzigen Frische der Zitrone. Sie bringen nicht nur eine erfrischende Geschmacksvielfalt in Dein Müsli, sondern versorgen Dich auch mit wichtigen Antioxidantien und Vitamin C. Die Banane rundet das Ganze mit ihrer sanften Süße und Cremigkeit ab und sorgt für ein ausgewogenes, herzgesundes Frühstück.
Beerenpower: Kleine Früchte mit Großer Wirkung
Die kleinen Beeren sind wahre Powerpakete für Deine Gesundheit. Sie schenken Deinem Körper Antioxidantien, die Deine Zellen schützen und Deine Haut zum Strahlen bringen, während sie Deinen Gaumen mit ihren süß-sauren Noten verwöhnen.
Süße und Crunch: Datteln und Cashewkerne
Datteln und Cashewkerne fügen nicht nur eine knusprige Textur und natürliche Süße hinzu, sondern bieten Dir auch gesunde Fette und eine zusätzliche Energiequelle, die Dich durch den Morgen bringt.
Ein Festmahl für Deine Gesundheit und Sinne
Mit dieser Schale voller Köstlichkeiten und gesunder Zutaten schenkst Du Dir nicht nur einen Moment des Genusses, sondern auch eine Fülle an Nährstoffen, die Deinen Körper und Geist durch den Tag begleiten. Lass Dich inspirieren von der Vielfalt der Natur und starte mit Freude und Neugier in Deinen neuen Tag.
Guten Appetit!
Dein Lebens-Retter Team
Dinkel-Frischkorn-Müsli mit Beeren: > einfach selbst machen
Beschreibung
Zeit sparen! > Lebens-Retter- Tipp: grob gemahlenes Getreide kaufen
Wenn Du morgens ein wenig Zeit sparen möchtest oder einfach den Komfort genießen willst, kein Getreide selbst mahlen zu müssen, hast Du Glück! Du kannst auch direkt grob gemahlenes Getreide kaufen, um Dein eingeweichtes Dinkel-Müsli zu zaubern.
In vielen Biomärkten, Reformhäusern oder sogar in gut sortierten Supermärkten findest Du eine Vielzahl von bereits gemahlenen Getreidesorten. Ob Dinkel, Roggen oder Weizen. Sie alle bringen ihre eigenen, einzigartigen Geschmacksnuancen mit in Dein Müsli.
Extra-Tipp: Flexibilität im Fruchtgenuss mit Gefrorenen Beeren
In den kalten Monaten oder auch einfach aus Bequemlichkeit: Du musst nicht auf Deine heissgeliebten Beeren im Müsli verzichten. Gefrorene Beeren sind eine wunderbare Alternative zu frischen Früchten und haben den Vorteil, dass sie oft preiswerter und das ganze Jahr über verfügbar sind!
Zutaten
Zubereitung
-
Getreide vorbereiten
Getreide (nach Geschmack) frisch vor der Zubereitung mahlen (mittel bis grob)
-
Quellen lassen
In eine Schüssel mit dem Wasser verrühren. Bei Zimmertemperatur
6-10 Stunden quelle lassen. (Über Nacht in den Kühlschrank stellen)
-
Obst zubereiten
Banane kleinschneiden, Apfel reiben, mit dem Zitronensaft vermengen unter das Getreide unterheben.
-
Mit etwas Sahne verfeinern
Sahne hinzugeben (entweder flüssig oder geschlagen)
-
Mit Beeren garnieren
Alles zusammen in eine Schale geben.
Mit Blaubeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren garnieren.
-
Anrichten
Datteln kleinschneiden, Cashewkerne grob hacken und beides über den Frischkorn geben. Mit einem Blatt Minze garnieren.
