Kichererbsen Gemüse Curry mit Kokosmilch

Schmeckt sommerlich leicht durch die Kichererbsen und die Zucchini.

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Currypasten:
Eine Explosion der Aromen in Deiner Küche

Currypasten sind in der Küche sehr praktisch, da sie eine gebündelte Quelle intensiver Aromen und Gewürze darstellen. Sie sind nicht nur eine Wohltat für Deine Geschmacksknospen, sondern auch für Deine Gesundheit. Durch ihre natürlichen Zutaten liefern sie eine Reihe von wichtigen Nährstoffen, die Deinem Körper zugutekommen. Zudem bieten sie eine einfache Möglichkeit, exotische Aromen in Dein Essen zu bringen und neue Geschmacksrichtungen zu entdecken.

Curry-Paste für Kichererbsen-Curry

Currypasten-Fragen

Currypasten Vergleich: >Welche Pasten sind scharf?

Was Du beim Kauf einer Currypaste beachten solltest?

Keine Currypaste zur Hand? Kein Problem!

Curry-PasteSchärfe­grad
(1-5)
5=sehr scharf
Ge­schmackHaupt­zutaten
Grüne Curry­paste
(Kaeng Kheow Wan)
4Scharf, aro­matischGrüne Chilischoten, Zitronen­gras, Galgant, Knoblauch, Schalotten, Korian­dersa­men, Kreuzkümmel
Rote Curry­paste
(Kaeng Phet)
5WürzigGetrocknete rote Chili­schoten, Kno­blauch, Schalotten, Zitronen­gras, Galgant, Kreuz­kümmel, Garnelenpaste
Gelbe Curry­paste
(Kaeng Karee)
3Warm, erdigRote Curry­paste-Basis, Kur­kuma
Mehr: Lebens-Retter Currypasten-Vergleich (komplette Liste)

Kichererbsen Gemüse Curry mit Kokosmilch

mit Zucchini, Süßkartoffeln & Kartoffeln

Schwierigkeit: Mittelschwer Zubereitungszeit 40 min Gesamtzeit 40 Min. Portionen: 4

Beschreibung

Tolles Rezept für Curry-Pasten. Du hast keine Zuhause? Nutz einfach Curry-Pulver.

Gemüse heute: Zucchini, Süßkartoffeln & Kartoffeln

Rezept lässt sich super variieren. 

Zutaten

Zubereitung

  1. Gemüse im Ofen zubereiten

    Heize den Ofen auf 200 Grad vor. Schneide die Süßkartoffeln, Kartoffeln und Zucchini in mundgerechte Stücke. Lege das Gemüse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech, vermenge es mit der Currypaste und ein wenig Öl. Röste das Gemüse im Ofen für etwa 20-25 Minuten, oder bis es weich und leicht gebräunt ist.

    Ofen, Gemüse, Süßkartoffeln, Zucchini, Kartoffeln
  2. Zwiebeln, Chilischote, Currypaste und Kichererbsen anbraten

    In der Zwischenzeit die Zwiebeln und Chilischote (optional) fein hacken und in einem großen Topf mit etwas Öl anbraten. Currypaste hinzufügen und 1-2 Minuten mit den Zwiebeln anbraten, um die Aromen zu entfalten. Füge die abgetropften Kichererbsen hinzu und brate sie kurz mit an.

    Currypaste, Zwiebeln, Pfanne, anschmoren
  3. Gemüsebrühe zubereiten und zusammen mit Kokosmilch hinzufügen

    Die Gemüsebrühepaste in heißem Wasser auflösen. Die Brühe zu den Zwiebeln, Chilischote und Kichererbsen hinzufügen. Füge anschließend die Kokosmilch hinzu und lasse alles auf kleiner Flamme köcheln.

    Gemüsebrühe,Kokosmilch, Pfanne
  4. Gemüse und Erdnussbutter hinzufügen

    Sobald das Gemüse im Ofen fertig ist, füge es zu der Mischung im Topf hinzu und rühre die Erdnussbutter oder das Erdnussmus ein, bis es vollständig verteilt ist.

    Ofengemüse, hinzu gefügt
  5. Abschmecken und servieren

    Rühre den Limettensaft ein und schmecke das Curry ab. Füge bei Bedarf Salz und Pfeffer hinzu. Serviere das Curry in Schüsseln und streue optional die in Ringe geschnittenen Frühlingszwiebeln darüber.

    Anrichten Kichererbsen-Curry mit Gemüse

anyanuchoil @ istockphoto.com

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